Desfrute do relógio solar e reconecte -se ao seu ritmo circadiano!
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Você experimenta diferentes níveis de sonolência e alerta ao longo do dia? Você gostaria de melhorar seu ciclo de sono? Você já se sentiu mal por causa do jet lag?
Melhore seu ciclo de sono, produtividade e reduza o jet lag com este aplicativo.
Solar Clock: Circadian Rhythm sincroniza o tempo solar com a hora local e mostra eventos importantes baseados no ritmo circadiano.
Qual é o ritmo circadiano?
Todas as espécies têm um mecanismo de tempo, ou 'relógio', que controla períodos de atividade e inatividade. Esses relógios são conhecidos como ritmos circadianos e referem o ciclo de processos fisiológicos e biológicos que flutuam em um cronograma de aproximadamente 24 horas. Você provavelmente já notou essas tendências, sentindo-se mais enérgico e alerta durante os períodos de pico do dia e mais letárgico e degradado em outros momentos do dia. Os ritmos circadianos também afetam a temperatura corporal, a sensibilidade à dor, a alerta mental, a força física e os sentidos.
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_sleep_disorders
As interrupções circadianas, como o jet lag, nos colocaram em conflito com nossos padrões naturais de sono, uma vez que a mudança no tempo e as dicas leves no cérebro força o corpo a alterar seu padrão normal para se ajustar. É por isso que o Jet Lag pode deixar os viajantes mal se sentirem mal e tendo mais dificuldade em pensar e ter um bom desempenho. Mas esses sintomas também podem ocorrer na vida cotidiana, quando o ritmo circadiano é interrompido por manter horas longas e irregulares.
Relógio solar: o ritmo circadiano ajuda você a manter um cronograma regular de sono e a permitir muito tempo para dormir de qualidade, permitindo esses dois componentes biológicos vitais, o processo restaurador de sono/vigília e o ritmo circadiano, para ajudá -lo a ter o melhor desempenho.
O aplicativo notificará quando um evento circadiano começar.
O alarme se ajustará gradualmente à medida que o tempo do nascer do sol muda ao longo do ano.
Use o aplicativo como um despertador natural que você pode definir para acordar.
Desfrute do relógio solar e reconecte -se ao seu ritmo circadiano!
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